5 Anzeichen, dass du in der Perimenopause bist
Spürst du Veränderungen in deinem Körper, die du nicht zuordnen kannst? Vielleicht hat das was mit der Perimenopause zu tun!
Hast du weniger Energie und nimmst schneller zu als früher? Bist du oft grundlos gereizt und schnell gestresst? Du schläfst schlechter und dir fällt es schwerer, dich zu konzentrieren? Das alles sind Anzeichen, dass du in der Perimenopause bist. Und das ist in den 40ern auch völlig normal.
Was ist die Perimenopause?
Die Perimenopause umfasst die Zeit circa 4-10 Jahre vor der letzten Periode (also dem, was die meisten von uns als "eigentliche" Wechseljahre kennen). Sie startet meist in unseren 40ern, kann sich aber auch schon ab 35 mit subtilen Symptomen ankündigen. Du hast in der Zeit noch deine Periode. Anfangs normal, später unregelmäßiger.
Durch die langsam beginnende Hormonumstellung zeigt dein Körper in der Perimenopause schon typische frühe Wechseljahres-Symptome, darunter:
#1 Energielosigkeit und Erschöpfung
Die hormonellen Umstellungen fordern dem Körper viel ab. Deshalb ist es besonders wichtig, den Körper mit ausreichend Vitaminen, Mineralien und Proteinen mit allen essenziellen Aminosäuren zu versorgen. XbyX Peri Balance unterstützt deine Hormon-Balance in der Perimenopause. Am besten in Kombination mit XbyX Energie, dem Protein Superfood Shake für deine gesundes Basisversorgung.
#2 Schlafprobleme
Falsche Ernährung, Hormonumstellungen und/oder nächtliches Schwitzen beeinflussen den Schlaf negativ. Ist der nicht erholsam, leiden Gewicht, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit. Kurzfristige Abhilfe kann 1 Glas eiskalter Sauerkirschsaft (100% Direktsaft) 30 Minuten vor dem Schlafengehen schaffen. Das ist reich an schlaffördernden Melatonin und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Am besten in Kombination mit Ashwagandha, (z.B. enthalten in XbyX Ganz Gelassen), ein Pflanzenextrakt, was auch "Schlafbeere" genannt wird.
#3 Stimmungsschwankungen & erhöhte Reizbarkeit
Die schwankenden Hormone lassen auch oft unsere Stimmung schwanken und machen uns reizbarer und stressanfälliger. Hierbei können Vitalstoffe und Adaptogene, wie Ashwagandha in XbyX Ganz Gelassen, ausgleichend unterstützen.
#4 Gewichtsprobleme
Der Stoffwechsel ändert sich - Abnehmen und Gewicht halten wird zur Herausforderung. Ausreichende und vielfältige Proteine, wie in XbyX Energie - Protein Superfood Shake, sind jetzt besonders wichtig. Sie unterstützen gegen abnehmende Muskelmasse, für gesundes Gewicht und starke Knochen.
#5 Vergesslichkeit & "Gehirnnebel"
Auch auf das Gehirn haben die Hormone direkten Einfluss und wir vergessen Sachen öfter als früher. Vitalstoffe wie B-Vitamine, Cholin, Omega 3’s und Mineralien - und Adaptogene wie Ginseng und Igelstachelbart in XbyX Klar Denken unterstützen bei Denkleistung, Fokus und Konzentration.
Lösungen für dein Wohlbefinden
Wie du siehst, kannst du selber viel gegen die Symptome tun. Und deinem Körper so aktiv bei den Hormonumstellungen der Wechseljahre, die mit der Peri-Menopause starten, helfen. Der erste und wichtigste Schritt ist immer die richtige Ernährung und Nährstoffversorgung. Studien zeigen, dass dadurch das Wohlbefinden in den Wechseljahren positiv beeinflußt wird.
Wir haben unsere XbyX Produkte entwickelt, um den Körper während der Transformation in den Wechseljahren und beim gesunden Altern zu unterstützen. Alle unsere Produkte sind in Deutschland hergestellt, pflanzenbasiert, 100% natürlich, ohne Soja, sind laktose- und glutenfrei und frei von Gentechnik.
Unsere Rezepturen wurden speziell für Frauen in der Lebensmitte und ihre besonderen Bedürfnisse entwickelt und basieren auf den Erkenntnissen zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen. Wir geben deinem Körper nur das, was er auch braucht. Um ihn nicht unnötig zu belasten, verzichten wir auf jegliche Zusätze - kein Zuckerzusatz, keine Füllstoffe, keine künstliche Aromen oder andere Zusatzstoffe.
Hier ein kurzer Überblick:
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XbyX Peri Balance - Unterstütze deine Hormon-Balance in der Perimenopause mit dem Wirkstoff-Komplex aus Reishi, Mariendistel, Mönchspfeffer, Sulforaphan aus Brokkoli Extrakt, N-Acetylcystein sowie Selen, Glutathion + β-Glucanen
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XbyX Energie - Protein Superfood Shake - Proteine & Vitalstoffe als Basis für hormonelle Balance
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XbyX Ganz Gelassen - Dein Weg zu Ausgeglichenheit trotz Alltagsstress
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XbyX Klar Denken - Hallo zu mehr Fokus und Konzentration
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XbyX Volle Lust - Mit mehr Lust durch die Lebensmitte
Die Idee hinter XbyX - Women in Balance
Wir haben XbyX® gegründet, um Frauen in der Lebensmitte in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Unsere Mission ist es, Frauen über die Wechseljahre aufzuklären und ihnen dabei zu helfen, diese Phase mit mehr Gelassenheit zu durchschreiten. Wertvolles Wissen und ganzheitliche Lösungen für all die wunderbaren Frauen in der Lebensmitte: Rund um hormonelle Balance, Wechseljahre, Healthy Aging.
Mehr über uns gibt's hier.
