Magazin

Ballaststoffe für einen gesunden Darm

Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und fördern den...

Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und...

Trockenbürsten – Anleitung fürs perfekte Körperpeeling

Trockenbürsten sorgt für geschmeidige Haut und neue Strahlkraft – und das in nur fünf Minuten! Erfahre hier,...

Trockenbürsten sorgt für geschmeidige Haut und neue Strahlkraft – und das in nur fünf Minuten!...

7 Tipps gegen starkes Schwitzen in der Nacht

Nachts schweissgebadet aufwachen – Grund dafür müssen nicht nur Albträume sein. Denn in den Wechseljahren ist starkes...

Nachts schweissgebadet aufwachen – Grund dafür müssen nicht nur Albträume sein. Denn in den Wechseljahren...

Brain Fog - So bekommst du wieder mehr Fokus

Brain Fog, auch bekannt als Gehirnnebel, ist ein Phänomen, das zahlreiche Frauen in den Wechseljahren betrifft. Man...

Brain Fog, auch bekannt als Gehirnnebel, ist ein Phänomen, das zahlreiche Frauen in den Wechseljahren...

Arthrose: Das kannst du jetzt tun

Arthrose ist die am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung: Die schützende Knorpelschicht wird immer dünner und jede Bewegung tut...

Arthrose ist die am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung: Die schützende Knorpelschicht wird immer dünner und jede...

7 Tipps zur Regeneration nach dem Sport

Muskeln müssen trainiert werden. Aber genauso müssen sie sich nach der Anstrengung wieder regenerieren. Die Selfcare-Zeit nach dem...

Muskeln müssen trainiert werden. Aber genauso müssen sie sich nach der Anstrengung wieder regenerieren. Die Selfcare-Zeit...

Was esse ich nach dem Sport?

Wie schon beim Abnehmen so gilt auch bei der Ernährung nach dem Sport: Weniger ist nicht unbedingt...

Wie schon beim Abnehmen so gilt auch bei der Ernährung nach dem Sport: Weniger ist...

Magnesium: Alles zum Top-Mineral für Frauen

Egal ob Wechseljahre, PMS (prämenstruelles Syndrom), Muskelkrämpfe oder Schlaf: Magnesium ist das Top-Mineral für Frauen. Ab der...

Egal ob Wechseljahre, PMS (prämenstruelles Syndrom), Muskelkrämpfe oder Schlaf: Magnesium ist das Top-Mineral für Frauen....

Abnehmen ab 40: Dein Plan!

Abnehmen fällt ab 40 oft schwerer als in jüngeren Jahren. Aber: Unmöglich ist es auf keinen Fall....

Abnehmen fällt ab 40 oft schwerer als in jüngeren Jahren. Aber: Unmöglich ist es auf...

7 Gründe, warum Schlaf ab den Wechseljahren besonders wichtig ist

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen. Doch wir...

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen....

Tschüss Winkearme

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch: Die Winkearme,...

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch:...

Darmbakterien zum Abnehmen – Funktioniert das?

Die Darmflora hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Gewicht, unsere Figur und damit auch darauf, wie gut...

Die Darmflora hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Gewicht, unsere Figur und damit auch darauf,...

ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE