VITAMIN B FREUNDE
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Hochdosierter, bioaktiver Vitamin-B Komplex für Stoffwechsel & Energie¹, Nerven & Psyche²

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✓ Hoch dosierter und bioaktiver B-Komplex
✓ Alle 8 B-Vitamine und 3 Kofaktoren in bester Bioverfügbarkeit
✓ Vitaminoide Cholin, Inositol und PABA in bioaktiver Form
✓ Nervenfutter², Energie-Kick³ und Teil unzähliger Stoffwechselprozesse¹
✓ Premium Rundumversorgung bei erhöhtem Bedarf 
✓ Reiskleie als natürlicher Füllstoff
✓ Nur eine Kapsel pro Tag
✓ 100% vegan

Zutaten: Reiskleie, Nicotinamid (Vitamin B3), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Citicolin (CDP-Cholin), Thiamin-Hydrochlorid (Vitamin B1), Riboflavin-5-phosphat (Vitamin B2), Myo-Inositol, p-Aminobenzoesäure (PABA), Pyridoxal-5-Phosphat (Vitamin B6), D-Calcium-Pantothenat (Vitamin B5), D-Biotin, 5-MTHF-Glucosamin (Folsäure), Methylcobalamin (Vitamin B12)

Nährwerte:

Inhaltsstoffe pro 1 Kapsel (Tagesdosis) % NRV*
Thiamin (Vitamin B1) 40 mg

3636%
Riboflavin (Vitamin B2) 25 mg 1786%

Nicotinamid (Vitamin B3) 100 mg 625%
Pantothensäure (Vitamin B5) 20 mg 333%
Vitamin B6 (P-5-P) 15 mg 1071%
Biotin 500 μg  1000%
Folsäure (5-MTHF) 400 μg 200%
Vitamin B12 400 μg 16000%
Citicolin (CDP-Cholin) 15 mg **
Myo-Inositol 25 mg **
PABA (p-Aminobenzoesäure) 25 mg **


*%NRV = Nährstoffbezugwerte gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Referenzwerte vorhanden

Die vegane Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Diese stammt aus europäischer Produktion, ist rein pflanzlich und frei von Allergenen. Wir verzichten bewusst auf künstliche Farbstoffe und tierische Gelatine.

Hinweis: Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nicht für Kinder unter 12 Jahren geeignet. Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Rohstoff-Qualität: Alle unsere Produkte sind 100% natürlich, ohne Zuckerzusatz, enthalten keine Soja-Produkte, sind laktose- und glutenfrei und frei von Gentechnik.

Wissenschaftlich: Unsere Rezepturen wurden speziell für Frauen in der Lebensmitte und ihre besonderen Bedürfnisse entwickelt und basieren auf den Erkenntnissen zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen. 

Frei von Zusätzen: Wir geben deinem Körper nur das, was er auch braucht. Um ihn nicht unnötig zu belasten, verzichten wir auf jegliche Zusätze - kein Zuckerzusatz, keine Füllstoffe, keine künstliche Aromen oder andere Zusatzstoffe.

Kontrollierte Produktion: Alle verwendeten Rohstoffe stammen aus zuverlässigen Quellen, ihre Qualität wird regelmässig in Laboren getestet und alle Produkte werden in zertifizierten, mittelständischen Betrieben in Deutschland produziert. Herstellung und Abfüllung nach HACCP, DIN EN ISO 9001, GMP-Zertifiziert (Good Manufacturing Practice).

Hochwertige Glas-Dosen: Wir verwenden hochwertige, lichtgeschützte braune Glasdosen, die unsere wertvollen Wirkstoffe zuverlässig vor Oxidation und UV-Strahlung schützen und nicht mit den Inhaltsstoffen reagieren. Glas ist im Gegensatz zu Plastikdosen garantiert frei von BPA, anderen Weichmachern und Mikroplastik, und zu 100% recycelbar.

 

Schweiz und Liechtenstein:
Ab einem Bestellwert von CHF 70 versenden wir kostenlos in die Schweiz. Bis CHF 70 berechnen wir CHF 7.90 für Verpackung und Versand.

Deutschland:
Du lebst nicht in der Schweiz? Dann bestelle über unseren Deutschen Shop hier

 

EU-weit:
Ab einem Bestellwert von CHF 70 versenden wir kostenlos. Bis CHF 70 berechnen wir CHF 7.90 für Verpackung und Versand. Wir versenden europaweit mit DHL International. Bestelle dafür im Deutschen Shop.

Non-EU:
Aktuell versenden wir nicht in Länder außerhalb der EU.

Wenn du Fragen zu unseren Produkten hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@xbyx.de Wir freuen uns von dir zu hören!

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B-Komplex: Richtig enge Freunde

Ohne B-Vitamine läuft nichts: Sie steuern den Energiestoffwechsel im Körper¹. Fast alle B-Vitamine sind echte Nervennahrung, unerlässlich für Psyche und Nerven². Einige B-Vitamine wirken massgeblich bei Immunabwehr⁴, Herzfunktion⁶, Haut und (Darm)Schleimhäute⁵, Haare⁸, geistiger Leistung⁷, Hormonregulierung⁷, Zellteilung sowie Blutbildung¹⁰ mit.

Ganz entscheidend ist jedoch: Alle B-Vitamine arbeiten eng zusammen und ergänzen einander. Klar, dass unser hoch dosierter bioaktiver B-Komplex den Namen Vitamin B Freunde erhielt. Denn echte Freunde helfen sich!

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B-Vitamine in und nach den Wechseljahren

Rund 70 % der Energie, die unser Körper täglich produziert, geht ins Gehirn. Müde, genervt, schlapp, gestresst? Gerade in der Perimenopause spielen die Hormone gern verrückt und die Geistesleistung⁷ lahmt des Öfteren.

Viele Frauen sind jetzt schneller gereizt, ängstlich, dünnhäutiger oder fühlen sich ausgelaugt. Ein guter B-Komplex verringert Müdigkeit und hilft bei Erschöpfung auf die Sprünge.³ Gute Vitamin-B-Spiegel rüsten uns einfach besser für all die emotionalen und energetischen Hausforderungen der Wechseljahre.⁷

Im Alter, weit über die Menopause hinaus, lohnt es sich, B12, B6, Thiamin (B1) und Folat im Blick zu behalten. Sie spielen eine wichtige Rolle für das Herz⁶, für die Zellteilung¹¹ und im Homocystein-Stoffwechsel.¹⁰ Und von niedrigen Homocystein-Werten profitieren wir besonders im Alter.

Fleissig helfende Kofaktoren 

Vitaminoide, vitaminähnliche Substanzen, kann der Körper teils selbst herstellen. In bestimmten Situationen ist es jedoch gut, sie zu ergänzen, da sie dem Körper bei wesentlichen Prozessen unter die Arme greifen. In Vitamin B Freunde helfen Cholin, Inositol und PABA den acht B-Vitaminen als effektive Kofaktoren bei ihrer Arbeit. 

Bioaktive Formen für beste Aufnahme

Alle B-Vitamine setzen wir in ihrer hochwertigen, ausgezeichnet bioaktiven Form ein – so wie sie in der Natur vorkommen. Durch die bioidentische Form kann der Körper sie ohne weitere Umwandlungsschritte direkt wirksam nutzen. Im Gegensatz zu synthetischen Formen, die erst umgebaut werden müssen. Unsere Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (kurz: HPMC), wasserlöslichen pflanzlichen Fasern, die aus natürlicher Cellulose gewonnen werden.

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Ausgesuchte Inhaltsstoffe

  • Thiamin (Vitamin B1) benötigen wir zur Energiegewinnung aus der Nahrung. So ist es zum Beispiel an der Verstoffwechselung von Glukose und der Kollagensynthese beteiligt. Ferner ist Thiamin die Basis für gute Nerven und Psyche¹, ² und unterstützt eine normale Herzfunktion.⁶ Wir setzen das gut verwertbare Thiamin-Hydrochlorid als stabile Form mit hoher Bioverfügbarkeit ein.

  • Riboflavin (Vitamin B2) ist zentral für den mitochondrialen Energiestoffwechsel¹ der Zellen, hilft dem Nervensystem², spielt eine Rolle im Eisenstoffwechsel sowie beim Erhalt der roten Blutkörperchen.⁹ Es schützt unsere Zellen vor oxidativem Stress⁹ und ist wichtig für Haut und Schleimhäute, wie die Darmschleimhaut.⁵ Wir verwenden das bioaktive Riboflavin-5-Phosphat (R5P) für beste Bioverfügbarkeit.

  • Niacin (Vitamin B3) ist äusserst relevant für die Mitochondrien. Es ist wichtiger Bestandteil der Coenzyme NAD+ und NADP+ und essenziell für den Stoffwechsel.¹ Wir setzen statt Niacin die optimale Form Nicotinamid ein. Dieses löst, selbst in höherer Dosierung, keine „Flush-Effekte” aus, bei denen das Gesicht fleckig, rot und heiss wird. 

  • Pantothensäure (Vitamin B5) kennen viele aus Cremes über deren Wirkstoff Dexpanthenol. Zu den Aufgaben von B5 gehören der Energiestoffwechsel der Zellen¹ sowie der Stoffwechsel von Steroidhormonen und einigen Neurotransmittern.⁷ Cholesterin ist als Vorläufer für die Verstoffwechselung von Hormonen wie Östrogen indirekt sehr bedeutsam, ebenso wie für den Stoffwechsel von Vitamin D.⁷ Wir setzen bioaktives D-Calcium-Pantothenat ein.

  • Vitamin B6 (P-5-P) ist für über 100 enzymatische Reaktionen nötig. Darunter die Produktion nicht essenzieller Aminosäuren¹, die Immunreaktion⁴, Nervenfunktion, Gehirn / Psyche² sowie der Homocystein-Stoffwechsel und die Regulierung vieler hormoneller Prozesse.¹⁰ Wichtige Neurotransmitter wie Serotonin und Melatonin benötigen B6, um gebildet zu werden.¹⁰ Wir nutzen die bioaktive Form Pyridoxal-5-Phosphat, kurz P-5-P, damit sich die intrazellulären Speicher gut füllen.

  • Biotin (Vitamin B7) ist wichtig für schöne Haut und Haare.⁸ Deshalb ist es auch als Vitamin H bekannt – das „H” steht für Haut. Auch innerlich stärkt es Struktur, Festigkeit sowie Elastizität.⁵ Wie auch andere B-Vitamine ist Biotin wichtig für den Energiestoffwechsel, spielt eine zentrale Rolle bei der Verstoffwechselung von Eiweissen, Fetten und Kohlenhydraten.¹ Übrigens: Unsere Darmbakterien können, wenn es ihnen gut geht, einen Teil Biotin selbst herstellen. So ist der Biotinwert auch ein Indikator für die Darmbalance. Wir setzen D-Biotin als natürliche, bioaktive Form von Biotin ein. 

  • Folat (Vitamin B9) als Quatrefolic®, denn jede Zelle benötigt Folsäure zur Zellteilung, insbesondere während Wachstumsphasen. Auch Aminosäuresynthese und Homocystein-Stoffwechsel¹¹ – wie die Umwandlung von Homocystein in Methionin – sowie das Immunsystem⁴ profitieren von guten Vitamin-B9-Spiegeln. Folsäure und Folat werden oft synonym verwendet. B9 kommt natürlicherweise nur als Folat vor, während Folsäure die synthetische Form ist, die in der Natur nicht vorkommt. Wir verwenden bioaktives 5-Methylentetrahydrofolat (kurz 5-MTHF), den Premium-Markenrohstoff Quatrefolic®.

  • Vitamin B12 ist für die Blutzellenbildung im Knochenmark, primär der roten Blutkörperchen nötig.¹² Ebenso für Nerven², Homocysteinabbau, DNA-Aufbau sowie Zellteilung¹² und Energiestoffwechsel.¹ Gestresste Frauen in der Perimenopause und Erschöpfte in der Postmenopause lassen daher regelmässig ihr B12 prüfen. In tierischen Nahrungsmitteln kommt B12 reichlich vor. Veganer*innen und Vegetarier*innen finden es nur in Tempeh, Bierhefe, Blau- und Grünalgen und sollten ihre B12-Werte gut im Blick haben. B12 gelangt allein über ein Transportprotein aus der Magenschleimhaut durch den Dünndarm in unser Inneres. Da im Alter der Magen „vertrocknet“, sollten besonders ältere Menschen auf ihren B12-Spiegel achten. In Vitamin B Freunde setzen wir bioaktives Methylcobalamin ein.

  • Cholin als CDP-Cholin (Citicolin)
    ist ein semi-essenzielles Vitaminoid und gehörte lange als Vitamin B4 zu den B-Vitaminen. Es steckt in tierischen Lebensmitteln wie Ei, Kaviar, Lachs, Rind und Huhn, in kleinen Mengen in Sojabohnen und Weizenkeimen. Cholin ist Teil der Zellmembran, wirkt im Fettstoffwechsel und stärkt die Leberfunktion.¹³ Wir setzen bioidentisches, natürlich im Körper vorkommendes, CDP-Cholin (Citicolin) ein. Citicolin bietet klare Vorteile gegenüber dem günstigeren Cholinbitartrat, das generischer wirkt.

  • Inositol als Myo-Inositol ist die am häufigsten vorkommende Form von Inositol, wurde früher als Vitamin B8 zu den B-Vitaminen gezählt. Natürlich kommt es besonders in Zitrusfrüchten wie der Grapefruit vor. Wir setzen in Vitamin B Freunde das bioaktive Myo-Inositol für beste Bioverfügbarkeit ein.

  • PABA als p-Aminobenzoesäure ist ein wichtiger Baustein der Folsäure und wurde lange als Vitamin B10 der Gruppe der B-Vitamine zugeordnet.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Wie und wann sollte ich Vitamin B Freunde am besten einnehmen?
Nimm deine B-Vitamine am besten morgens. Idealerweise einfach parallel mit dem Frühstück oder eben der ersten Mahlzeit deines Tages. Abends geht es auch, jedoch fühlen manche nach der Vitamin-B-Einnahme einen leichten Energie-Kick, und Vitamin B6 kann bei einigen starke Träume fördern. 

Ist das nicht zu hoch dosiert?
B-Vitamine sind wasserlöslich. Das bedeutet, sie können sich nicht im Körper ansammeln, weil wir sie nicht oder nur sehr begrenzt speichern können. Was ein gesunder Körper nach gedecktem Bedarf an B-Vitaminen nicht mehr benötigt, scheidet er über die Nieren mit dem Urin wieder aus. Hohe Dosierungen können in Ausnahmefällen (z. B. bei Vorerkrankungen) dennoch Probleme verursachen, daher ist da ärztlicher Rat hilfreich.

Dank dieser Wasserlöslichkeit der B-Vitamine kann man sie gut regelmässig, selbst ohne vorausgehende Labordiagnostik, einnehmen. Wir empfehlen eine regelmässige Überprüfung des Nährstoffstatus, insbesondere bei langfristiger Einnahme hoher Dosierungen. Übrigens: Ist der Homocysteinwert beim ärztlichen Bluttest erhöht, ist dies mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Indikator für ungenügende Vitamin-B-Spiegel. Zielwerte liegen bei max. bei < 10 μmol/l, optimal sind Werte um 7 μmol/l.

Benötige ich täglich B-Vitamine?
Diese Wasserlöslichkeit der B-Vitamine bedeutet, dass wir sie eben nicht speichern können und sie täglich neu aufnehmen müssen. Wird eine gute Versorgung vernachlässigt, sinken leichter die Vitamin-B-Spiegel. Einige B-Vitamine sind besonders empfindlich gegenüber Hitze und Sauerstoff: Wie Folat, das Vitamin B9, was insbesondere in Innereien, grünem Blattgemüse, Brokkoli und Blumenkohl vorkommt und äusserst empfindlich ist. Bei der industriellen Verarbeitung, der Lagerung und längerem Kochen geht es zügig verloren.

Physischer und psychischer Stress, Medikamente, Umwelteinflüsse, Alkoholkonsum leisten ihr Übriges, dass trotz Vitamin-B-reicher Ernährung oft nicht genug all dieser wertvollen B-Vitamine im Körper vorhanden sind. Mit zunehmendem Alter sinken häufig B12, B6 und Folat, da deren Aufnahme durch eine schlechte Darmbalance und häufigere Medikamenteneinnahme etwas „lahmt“. 

Übrigens: Neben der Wasserlöslichkeit sind B-Vitamine zudem hitzeempfindlich. Schlau ist es daher, etwa das Gemüse-Garwasser nicht wegzugiessen, sondern als Sossengrundlage zu nutzen. 

Welche Lebensmittel sind reich an B-Vitaminen?
B-Vitamine finden sich vorwiegend in Hülsenfrüchten wie Bohnen und Linsen, in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Römersalat, in Mandeln und Nüssen, Paprika, Spargel, Pilze, Sardinen, Garnelen und Jakobsmuscheln. Vitamin B12 ist hauptsächlich tierischen Ursprungs, steckt also vorwiegend in Fleisch – in geringen Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln wie Tempeh, Bierhefe, Blau- und Grünalgen. Veganer*innen und Vegetarier*innen sollten B12 im Blut messen lassen und dann gezielt ergänzen.

Woran erkenne ich aktive oder inaktive B-Vitamin-Formen?
Inaktive B-Vitamin-Formen müssen erst aktiviert werden, was nicht in jedem Körper immer gut funktioniert. Besonders relevant sind die bioaktiven Formen bei Vitamin B2 (Riboflavin-5-Phosphat), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), Vitamin B12 (Methylcobalamin) und Folat (5-Methyltetrahydrofolat).

  • Beispiel B6: Bevor die Zelle inaktives B6 (Pyridoxinhydrochlorid) aufnimmt, muss sie dieses erst an ein Phosphat binden. Die Zelle lässt nur Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P) rein. Dies funktioniert nicht immer gut und benötigt eine andere Dosis: Statt 100 mg Pyridoxalhydrochlorid reicht ein Viertel, 25 mg P-5-P. 
  • Beispiel B12: Cyanocobalamin ist kein körpereigenes B12, muss daher erst aktiviert werden. Körpereigene Formen wie Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin sind besser, da aktiv.

Was gibt es sonst bei B-Vitaminen zu beachten?
Wer Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin nimmt und sich einem Labortest unterziehen muss, sollte die Ärzt*in oder das Laborpersonal darüber informieren. Biotin kann zahlreiche Bluttests beeinflussen, hauptsächlich solche, die immunologische Testmethoden verwenden. Wissen die medizinischen Fachkräfte Bescheid, können sie das berücksichtigen.

Warum gibt es Vitamin B Freunde als Kapseln und nicht als Pulver?
Unsere XbyX Basics, darunter Vitamin B Freunde, enthalten, im Gegensatz zu unseren Komplexen, jeweils nur einen Mikronährstoff nebst Co-Faktor(en) zur gezielten Ergänzung. Davon sind nur wesentlich kleinere Mengen im Milli- oder gar Mikrogramm-Bereich nötig. Diese passen hervorragend in kleinste, gut schluckbare Kapselgrössen – mit gerade mal einer Kapsel täglich.

Den Grossteil unserer innovativen XbyX Komplexe bieten wir in der beliebten Pulverform an, da für hier ideale Wirksamkeit ausreichend grosse Mengen der Pflanzenextrakte benötigt werden. So entspricht eine 2-Gramm-Tagesdosis Phyto Power 4- 8 Kapseln, je nach Kapselgrösse. Viele Frauen kombinieren zudem mehrere XbyX Produkte und würden so leicht bei 20 oder mehr Kapseln pro Tag landen. Das ist ganz schön viel zum Schlucken, weshalb wir hier die praktische Darreichung als Pulver bevorzugen.

Kann ich Vitamin B Freunde mit anderen XbyX Produkten kombinieren?
Vitamin B Freunde als individuell dosierbares Einzelprodukt wurde entwickelt, um gezielt Lücken der Vitamin-B-Spiegel aufzufüllen. Du kannst entsprechend der Dosierungsempfehlung auf der Verpackung direkt mit der Einnahme starten. Für individuelle Dosierungen wendest du dich bitte an dein*e Ärztin oder Therapeut*in. Sie können individuelle Befindlichkeiten berücksichtigen und/oder mittels Bluttest die für dich beste Dosierung messen.

Selbstverständlich kannst du Vitamin B Freunde mit anderen XbyX Produkten kombinieren. Da alle B-Vitamine wasserlöslich sind, kann der Körper sie nicht speichern und muss sie täglich neu aufnehmen.

¹ Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Biotin und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

² Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Biotin und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und – bis auf Riboflavin – zur normalen psychischen Funktion.

³ Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Folat und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

⁴ Vitamin B6, Folat und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

⁵ Riboflavin (B2), Niacin (B3) und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute und normaler Haut bei.

⁶ Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.

⁷ Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern sowie zu einer normalen geistigen Leistung bei.

⁸  Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und zur Erhaltung normaler Haare bei.

⁹  Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen und einem normalen Eisenstoffwechsel bei und dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

¹⁰  Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese, einem normalen Homocystein-Stoffwechsel, einem normalen Eiweiss- und Glycogenstoffwechsel, zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

¹¹ Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese, einer normalen Blutbildung und einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

¹² Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

¹³ Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel, einem normalen Fettstoffwechsel und zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.

Quatrefolic® is a Registered Trademark of Gnosis S.p.A.

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